Terapi sauna dengan oksigen

Jenis-jenis Terapi Sauna Oksigen

Terapi sauna oksigen adalah sauna yang menyediakan oksigen dalam kadar tinggi di dalam sauna. Oksigen ini diberikan di lingkungan yang aman dan nyaman. Berbagai jenis sauna terapi oksigen dijelaskan di bawah ini:

• Sauna Finlandia Tradisional

  Sauna Finlandia tradisional adalah ruangan atau bangunan kecil. Sauna ini dibangun menggunakan kayu dan dipanaskan hingga suhu tinggi. Panas yang tinggi membuat orang berkeringat. Banyak orang menikmati penggunaan sauna Finlandia karena dapat merelaksasikan otot mereka dan mengurangi stres. Panas tinggi sauna dapat meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri kronis, dan mendetoksifikasi tubuh. Beberapa sauna Finlandia memiliki tungku yang menggunakan kayu untuk memanaskan sauna. Sauna lainnya memiliki tungku listrik. Panas sauna dapat mencapai 80 hingga 100 derajat Celcius (176 hingga 212 derajat Fahrenheit).

• Ruang Uap

  Ruang uap mirip dengan sauna. Ruang uap ini memberikan lingkungan yang hangat dan lembap di mana orang dapat bersantai dan menikmati manfaat kesehatan uap. Udara di ruang uap jenuh sepenuhnya dengan uap. Ini meningkatkan kelembaban ruangan hingga 100%. Uap menambah kelembaban ke udara. Orang yang menderita asma atau masalah pernapasan lainnya mungkin bernapas lebih mudah saat uap memenuhi ruangan. Terapi uap juga dapat membantu orang yang mengalami flu atau alergi musim dingin. Udara lembap membersihkan saluran pernapasan mereka dan mengurangi hidung tersumbat.

• Sauna Inframerah

  Sauna inframerah menggunakan panel inframerah untuk menghasilkan panas. Panel ini ditempatkan di dinding, langit-langit, dan bangku. Sauna mencapai suhu 48 hingga 65 derajat Celcius (120 hingga 149 derajat Fahrenheit). Panas inframerah masuk ke dalam tubuh tanpa memanaskan udara di sekitarnya. Ini menyebabkan orang berkeringat. Suhu yang lebih rendah membuat sauna lebih nyaman untuk waktu yang lebih lama. Panas inframerah meredakan nyeri otot dan sendi. Panas ini juga meningkatkan sirkulasi darah, kesehatan kulit, dan relaksasi. Pengguna sauna mengklaim bahwa pengalaman ini lebih baik daripada uap tradisional atau sauna Finlandia.

• Sauna Terapi Oksigen

  Sauna terapi oksigen menggabungkan manfaat sauna tradisional dengan udara kaya oksigen. Pengguna merasakan suhu tinggi dan peningkatan kelembapan. Mereka juga menghirup oksigen 90% melalui masker. Oksigen tambahan membantu orang dengan penyakit kronis. Oksigen ini meningkatkan pernapasan mereka dan mempercepat pemulihan mereka. Orang sehat menikmati pelepasan stres dan relaksasi otot dari sauna. Terapi oksigen juga meningkatkan fungsi jantung dan otak mereka.

Cara Memilih Terapi Sauna Oksigen

Ketika memilih sauna terapi oksigen, ada begitu banyak pilihan sehingga bisa menjadi membingungkan. Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan yang dapat membantu mempersempit pilihan:

• Ukuran dan Ruang

  Berapa banyak ruang yang tersedia untuk sauna? Sauna hadir dalam berbagai ukuran, dari unit untuk satu orang hingga untuk beberapa orang. Selain itu, bagaimana dimensi sauna? Pastikan untuk melakukan pengukuran yang akurat di ruang yang dituju untuk memastikan sauna dapat masuk melalui pintu dan ke dalam ruangan. Pertimbangkan di mana sauna akan ditempatkan dan apakah sauna perlu ditempatkan di dinding. Apakah ada ventilasi yang cukup untuk sauna?

• Jenis Pasokan Oksigen

  Ada dua jenis utama sistem pasokan oksigen yang digunakan dalam sauna: konsentrator dan tangki. Konsentrator lebih praktis karena membutuhkan ruang yang lebih sedikit dan tidak memerlukan penggantian secara teratur. Namun, konsentrator memiliki keterbatasan pada tingkat aliran dan tingkat kemurnian oksigen yang dapat mereka berikan. Tangki oksigen menawarkan tingkat aliran yang lebih tinggi dan oksigen yang lebih murni, tetapi mereka memerlukan penggantian secara teratur dan membutuhkan ruang yang lebih banyak. Pertimbangkan jenis sistem mana yang paling cocok berdasarkan berapa banyak orang yang akan menggunakan sauna dan kebutuhan oksigen mereka.

• Fitur dan Fasilitas

  Fitur atau fasilitas apa yang diinginkan dalam sauna oksigen? Sauna dapat mencakup item seperti pencahayaan LED, sistem suara, pencahayaan kromoterapi, dan banyak lagi. Ekstra ini dapat meningkatkan biaya sauna. Anggarkan fitur tambahan ini jika dianggap penting.

• Anggaran

  Berapa banyak yang bisa dihabiskan untuk sauna? Model oksigen cenderung lebih mahal daripada sauna biasa. Hal ini disebabkan oleh peralatan oksigen tambahan yang dibutuhkan. Pertimbangkan semua biaya, termasuk pasokan oksigen, instalasi, dan pemeliharaan. Dapatkan penawaran dari beberapa perusahaan sauna untuk menentukan nilai terbaik.

• Bahan Bangunan

  Jenis kayu atau bahan lain apa yang diinginkan? Kayu memberikan tampilan yang lebih alami tetapi bisa mahal. Bahan lain mungkin berbiaya lebih rendah dan lebih mudah dibersihkan. Pertimbangkan biaya jangka panjang yang terkait dengan berbagai bahan.

• Waktu Konstruksi

  Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membangun sauna? Beberapa model sudah dirakit dan dapat disatukan dengan cepat. Lainnya membutuhkan konstruksi yang lebih ekstensif, yang membutuhkan waktu lebih lama. Pertimbangkan waktu yang dibutuhkan jika sauna diperlukan segera.

• Garansi dan Layanan Pelanggan

  Garansi apa yang ditawarkan? Bagaimana layanan pelanggan perusahaan? Ini adalah hal-hal penting yang perlu dipertimbangkan saat memilih sauna oksigen. Garansi dapat mencakup perbaikan apa pun yang diperlukan di masa mendatang. Layanan pelanggan penting jika muncul masalah setelah sauna terpasang.

Cara Menggunakan, Memasang, dan Keselamatan Produk

Sauna terapi oksigen adalah produk kesehatan baru. Belum ada pedoman terperinci untuk menggunakannya. Tetapi pengguna dapat mengikuti langkah-langkah dasar di bawah ini.

• Siapkan sauna

  Hidupkan sauna 10 hingga 15 menit sebelum masuk. Ini akan memberi sauna cukup waktu untuk mencapai panas yang diinginkan. Masuklah ke sauna saat mencapai panas yang diinginkan. Sesuaikan suhu agar sesuai dengan preferensi pribadi.

• Terapkan terapi sauna

  Lepaskan semua pakaian. Atau kenakan baju renang. Kemudian, masuklah ke sauna. Duduk atau berbaring di bangku di dalam sauna. Tetap berada di suhu yang diinginkan selama 20 hingga 40 menit. Bernapas dalam-dalam melalui masker. Lakukan ini untuk menerima terapi oksigen. Berfokuslah pada aroma yang menyenangkan dari minyak aromaterapi.

• Selesaikan sesi

  Setelah sesi, keluarlah dari sauna perlahan. Jangan terburu-buru keluar. Bernapas dalam-dalam selama 1 hingga 2 menit. Ini akan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan suhu. Keringkan keringat dengan handuk. Kenakan pakaian bersih setelah mengeringkan keringat.

Keselamatan Produk

Sauna terapi oksigen memiliki banyak fitur keselamatan. Struktur kayu sauna kokoh dan tahan lama. Sauna ini dapat menampung banyak orang atau beban tanpa tekanan. Sistem pemanas sauna memiliki pemutus keselamatan. Sistem ini akan mematikan sistem saat terlalu panas. Sauna juga memiliki sistem kontrol suhu. Sistem ini memantau dan mempertahankan suhu yang diinginkan.

Bagian terapi oksigen aman. Sistem ini memberikan oksigen murni tanpa racun. Oksigen ini murni 93 hingga 95 persen. Masker terapi memiliki segel yang nyaman. Masker ini membuat bernapas mudah dan mencegah oksigen bocor. Terapi ini juga memiliki alarm keselamatan. Alarm akan berbunyi saat kadar oksigen melebihi batas aman.

Sauna dengan minyak aromaterapi menambahkan lapisan keselamatan lainnya. Diffuser menyebarkan minyak secara merata. Ini mencegah minyak menumpuk di satu tempat. Diffuser juga memiliki unit kontrol terpisah. Unit ini memungkinkan pengguna untuk menghidupkan atau mematikannya sesuai kebutuhan.

Sauna dengan panas inframerah dapat menembus jauh ke dalam kulit. Ini memberi pengguna sensasi yang menyenangkan. Panel inframerah menggunakan tingkat radiasi yang rendah. Tingkat radiasi ini berada dalam batas aman yang ditetapkan oleh FDA. Panel ini juga dilindungi dengan bahan non-toksik. Bahan ini menyerap radiasi apa pun yang keluar dari panel.

Fungsi, Fitur, dan Desain Terapi Sauna Oksigen

Fungsi

• Detoksifikasi

  Tubuh mengeluarkan racun melalui keringat di sauna.

• Peredaran Darah yang Lebih Baik

  Terapi sauna meningkatkan detak jantung dan aliran darah, meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

• Relaksasi dan Pelepasan Stres

  Panas dari sauna menenangkan otot dan persendian, meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan, yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

• Kesehatan Kulit

  Terapi sauna dapat membantu membersihkan pori-pori dan meningkatkan warna dan tekstur kulit, menjadikannya tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas perawatan kulit apa pun.

• Fungsi Pernapasan yang Ditingkatkan

  Sauna oksigen memberikan lingkungan lembap yang dapat membantu melonggarkan lendir dan dahak, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh dan meningkatkan fungsi pernapasan secara keseluruhan.

Fitur

• Konsentrasi Oksigen

  Sauna oksigen dilengkapi dengan konsentrator oksigen yang memperkaya udara dengan oksigen sebelum dialirkan ke sauna. Pengayaan oksigen meningkatkan kadar oksigen atmosfer normal sekitar 20% hingga 25%.

• Lingkungan yang Tersegel

  Sauna memiliki lingkungan yang tersegel yang memastikan udara yang diperkaya tidak keluar dan udara biasa tidak masuk.

• Desain yang Nyaman

  Sebagian besar sauna terapi oksigen portabel. Sauna ini dirancang untuk nyaman, dengan ruang yang cukup untuk menampung setidaknya dua orang.

• Panas Rendah

  Sauna menggunakan panas rendah untuk memberikan lingkungan yang nyaman untuk terapi. Panas rendah membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri tubuh, dan merelaksasikan tubuh.

Desain

• Struktur Kayu

  Sauna oksigen memiliki struktur kayu seperti cedar atau hemlock, yang memiliki sifat insulasi alami yang membantu menahan panas sambil memberikan lingkungan yang nyaman dan estetis. Kayu juga memiliki sifat antimikroba alami yang membantu menjaga kebersihan sauna.

• Elemen Pemanas

  Sauna memiliki panel keramik atau karbon yang bertindak sebagai elemen pemanas. Panel ini menghasilkan panas, yang kemudian didistribusikan ke seluruh ruang sauna. Panel ini dapat ditempatkan di dinding atau di sisi sauna.

• Panel Kontrol

  Panel kontrol biasanya terletak tepat di luar pintu sauna. Ini memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan pengaturan suhu dan waktu sebelum masuk. Beberapa model juga memiliki fitur seperti pencahayaan interior atau sistem audio yang dapat dikendalikan dari dalam sauna.

Tanya Jawab

Q1: Berapa lama seseorang harus berada di sauna oksigen?

A1: Pengguna harus secara bertahap meningkatkan waktu yang mereka habiskan di sauna oksigen. Awalnya, mereka harus menghabiskan waktu 10 menit, lalu meningkatkan waktu menjadi 20 atau 30 menit. Berada di sauna selama lebih dari 30 menit tidak diperlukan.

Q2: Dapatkah pengguna membaca di sauna oksigen?

A2: Pengguna tidak dapat membawa buku atau majalah ke sauna oksigen karena kadar kelembapan yang tinggi. Namun, mereka dapat membaca buku sambil mengenakan masker di sauna. Pengguna tidak perlu khawatir halamannya menjadi basah karena tingkat kelembapan tidak cukup tinggi untuk merusak kertas.

Q3: Apa yang harus dikenakan pengguna di sauna oksigen?

A3: Pengguna harus mengenakan pakaian longgar atau baju renang. Memakai masker akan memungkinkan pengguna untuk membaca atau mendengarkan musik tanpa gangguan.

Q4: Apa saja manfaat terapi sauna oksigen?

A4: Beberapa manfaat terapi sauna oksigen termasuk peningkatan sirkulasi, detoksifikasi, dan relaksasi. Terapi ini juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan kulit.